Que és un Bany de Bosc … ?

Com cada dissabte us presento dos articles

El dia 23 de desembre de 2018, us vaig fer un article d’un circuit lliure al Municipi de Sant Antoni de Vilamajor,  perquè cadascú pogués sense guia, però seguin el plafons on hi ha les explicacions, poder fer un Bany de Bosc.

Però realment sabem que es un Bany de Bosc ? Dit simplement així, no crec que us podeu fer una idea massa clara.

Jo personalment, no us ho podria descriure, i si ho fes a lo millor entraria en una explicació en que us podria confondre més.

Per aquest motiu, he volgut contactar amb la persona que te molta experiència a Catalunya en aquest tema, Isabel Verdaguer,

Isabel, vinculada a la natura molt jove i gràcies als seu pares, va observar la forma de comunicar, sentir i els beneficis que tenia el món vegetal i per acabar finalment fent un apropament mes terapèutic i donant a terme la pràctica del Bany de Bosc.

És guia de boscos terapèutics, cada any fa nombrosos Banys de Bosc per arreu de Catalunya a Grups de Gent interessada i també a fora en altres Comunitats.

Tenim tres preguntes fonamentals que volem fer :

Que és el Banys de Bosc?

  • El .Shinrin-yoku = Bany de Bosc=Forest Therapy.
  • El Bany de Bosc és una teràpia natural no intrusiva originalment desenvolupada al Japó per millorar la salut i el benestar de les persones.

https://www.banydebosc.com/bany-de-bosc-que-es/

Quins Beneficis té ?

  • El Bany de Bosc es fa en petits grups acompanyats d’un guia que te’ns ajuda a desconnectar d’un estat alterat i a connectar-nos a un estat d’equilibri, potenciant la tranquil·litat, el benestar i la vitalitat.

https://www.banydebosc.com/beneficis/

Qui ho pot fer ?

  • El Bany de Bosc es apte i està recomanat per a totes les persones: adults, nens, gent gran i altres col·lectius que requereixin una atenció especial. El Bany de Bosc s’adapta a cada col·lectiu en particular.

Isabel Verdaguer, és la fundadora de Biotop Natura, està format per un grup de professionals de diferents sectors que tenen alguna cosa en comú.

Aquesta cosa es la NATURA, i tenen un propòsit que es apropar-te-la des d’una altra mirada.

Podeu veure mes dades, com activitats realitzades o per realitzar, projectes, a la seva Web que us adjunto :

www.banydebosc.com

En cas que esteu interessats/des  en voler fer un Banys de Bosc podeu demanar informació a :

info@biotopnatura.com

 

Recull de informació : Biotop Natura

Adaptació al Text : Ramon Solé

Fotografies : Ramon Solé – Arxiu Rasola

Itinerari : Bany de Bosc a Sant Antoni de Vilamajor

Cada diumenge us presento dos articles !

El itinerari de Bany de Bosc de Sant Antoni de Vilamajor, està situat molt a prop del municipi.Per anar-hi, us cal que sortiu pel carrer de Freixeneda, que a les últimes cases passa a ser el Camí d’Alfou ( us portaria a aquesta Urbanització), al poc cal trencar pel camí ampla de la dreta que indica Can Quintana,una vegada passat l’edifici cal arribar a la granja Roure, on podeu deixar el vehicle, i és on s’inicia pròpiament aquest Itinerari.L’Itinerari esta delimitat per el Sot de Mal infern i La Riera de Brugueres i el Bosc de can Gol i can Feu.Aquest Bosc de Bany,  s’endinsa en un bosc mediterrani i força humit; compost per roures, alzines, pi pinyer, plàtans entre altres especies.Es tracta d’un recorregut relativament curt i net de qualsevol obstacle i molt senzill, que grans i petits poden fer-ho amb algo mes de 1hora 30 minuts.L’idea és enriquir de les grans propietats terapèutiques que ens aporten els boscos, ja sigui escoltant, meditant o realitzant qualsevol tipus d’activitat que ens ajudi a relaxar la nostre ment i a més a més tenir la capacitat d’adquirir tots els beneficis a nivell de benestar emocional.Es important fer el recorregut amb silenci, poder escoltar, les nostres pitjades, el soroll de l’aigua pel pas del torrent, el cant dels ocells, en fi sentir i notar la natura que ens envolta.Llegir el cartells que us van indicant pas a pas el que s’ha de fer.

També uns cartells mes petits col·locats en lloc estratègics, us donaran frases per la meditació.Trobareu un espai per fer diversos exercicis de Ioga.

 

Al final del recorregut, un banc de fusta per poder meditar les sensacions recollides en haver fet el recorregut.Informació sobre el Bosc Terapèutic :

http://www.accionatura.org/explora/projectes/boscos/selvans-boscos-terapeutics/Des de l’any 2017 , en la província de Girona hi ha tres boscos Terapèutic i singulars per la seva qualitat paisatgística i la presència d’arbres centenaris, com el cas de Caldes de Malavella (Can Fornaca), Girona (Palau-Sacosta) i Vidrà (Les Torrenteres). Cal dir que hi ha un instructor que indica el que este de fer, hi ha un preu per assistent.Si no coneixeu l’ itinerari de Bany de Bosc de Sant Antoni de Vilamajor, us recomano fer la visita, obert a la gent donat que forma part, també de itineraris de la zona.Es important que respecteu el material de l’Itinerari així com la Natura que us envolta.

 

Text i Fotografies : Ramon Solé

Barranc de Sant Aniol – Sadernes, entre fer un bany o fer barranquisme …

Salt i Gorg de Sant Aniol_01Si partim des de Sadernes,  tenim uns llocs magnífics, tant per fer Barranquisme com per fer un bon bany a l’estiu o simplement fer una caminada.IMG-20160523-WA0004_01També, pels amants de la fotografia és pot fer unes molt bones  instantànies…amb els Salts, gorgs, paisatge, i recons entre roques i aigua.IMG-20160523-WA0003_01La ruta mes usual es iniciar a Sadernes i anar a  Sant Aniol d’Aguja després per Talaixà, tot tornant a Sadernes, a la llarg del camí hi ha cartells indicatius.IMG-20160523-WA0005_01Si resseguim part del riu Llierca, podrem trobar gorgs o banyeres naturals que son a la abast de tothom.IMG-20160523-WA0006(1)_01En la riera de Sant Aniol, podem destacar el Gorg Blau

Gorg Blau

Gorg Blau

i el Gorg de Sant Aniol, entre altres.IMG-20160523-WA0000_01Per a mes informació sobre l’ermita de Sant Aniol :

https://ca.wikipedia.org/wiki/Sant_Aniol_d%27Aguja

IMG-20160523-WA0002_01Important  !!!, cal tenir molt en comte :

El descens de barrancs està regulat a l’EIN de l’Alta Garrotxa.

La pràctica del barranquisme està restringida a excepció del barranc de Sant Aniol i el de la Comella (Les Canals), on sí que es pot practicar amb una limitació de 10 persones / dia.

Per poder realitzar la pràctica cal omplir una sol·licitud i fer-la arribar a les oficines del Consorci de la Garrotxa.IMG-20160523-WA0001_01

Recull de informació, Text : Ramon Solé

Fotografies : Oriol – Ramon Solé